21 juillet 2023

Pour qui ?

Le Pilates est une forme polyvalente de conditionnement physique qui peut être adaptée pour profiter à un large éventail de personnes, des débutants aux sportifs réguliers, […]
20 juillet 2023

Pilates traditionnel ou contemporain

Quelle est la différence entre le Pilates traditionnel et contemporain ? Le Pilates traditionnel ou classique (méthode Romana ou méthode Fletcher) fait référence à la méthode […]
20 juillet 2023

Fréquence d’entraînement

Le meilleur exercice est l’exercice que vous faites. Cette sage citation reflète l’importance de choisir une pratique d’entraînement qui convient à votre style de vie et […]
20 juillet 2023

Niveaux de travail

Le Pilates est bien plus qu’une simple méthode d’exercice physique. C’est une approche holistique qui vise à renforcer le corps, améliorer la flexibilité et favoriser une […]
20 juillet 2023

Équipements Spécialisés

Les exercices de Pilates sont effectués sur un tapis ou sur des équipements spécialisés, tels qu’un Pilates Reformer, une Cadillac/Trapeze Table ou une Stability Chair™, qui […]
20 juillet 2023

La Méthode Stott Pilates®

Le Pilates est une méthode d’exercice corps-esprit dont l’histoire s’étend sur plus de 100 ans. Né en 1880 près de Düsseldorf, Joseph H. Pilates a mis […]